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其实想要减肥的人都知道减肥要靠毅力，而减肥最好的方法就是控制饮食和加强锻炼，也是最安全，最科学的办法。但是，总有人比较懒不愿意运动，今天，就给大家介绍一种不用运动的减肥方法--针灸减肥法。大家看完这篇文章就知道针灸减肥需要注意的事情和好处了。
1、针灸减肥该怎么做
1.脾运失常，气虚湿滞
临床表现神疲乏力，动则气短;饮食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脉濡缓无力。
取穴腹部十二穴内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。
2.胃强脾弱、湿热内蕴
临床表现饮食量多，口臭难闻，口渴溲黄，大便干结，肌肉结实，舌红苔腻，脉滑数或弦数。
取穴腹部十二穴曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。
3.冲任失调，带脉不和
临床表现腰酸肢软，月经不调，经量减少，小便频数，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脉沉细或濡细。
取穴腹部十二穴支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。
以上均为隔日一次，每次留针20～30分钟，10次为一疗程。腹部穴位可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果，所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过大量减肥病例观察，由于针刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。
2、针灸减肥注意事项
1.饮食问题在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成年人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。
2.适当增加活动量增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
3、针灸减肥的好处
首先，使用针灸方法来减肥能够帮助人体新陈代谢进行调整，不会令患者自身出现非常严重的副作用，并且危害到患者的健康情况。同时，利用针灸方法来减肥能够集中人体的正气，相对来说非常的安全。在整个针灸的过程中，患者不会出现任何疼痛的感觉，而且只要坚持一段时间，就能够带来良好的效果，跟其他的减肥方法比起来，这种方法不会带来痛苦。
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