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八千步消耗约为500卡路里，数值受走路时的步法影响。
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、杏仁、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
417千卡等于多少步
2000步大约是1.4公里。正常人在走路时他的步幅一般是每步七十厘米，频率是每分钟一百二十左右，按这个算法两千步的距离就是2000×70=140000（厘米），换算成米是140000/100=1400（米），换算成公里就是1400/1000=1.4（公里），所以说2000步大约是1.4公里。
2000步消耗的热量：
一天走2000步消耗500卡，按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。
按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。
人体的总卡路里摄入量约为一千八百千卡和两千千卡。采取一万步步相当于消耗两百四十千卡至三百千卡的热量，这大约是总卡路里摄入量的1/7。
按照一般人的步行来说，大约100步消耗3.9卡路里的热能。按照这个来计算，那么一步就是消耗（3.9÷100）卡路里。
千卡和卡路里都是热能单位，它们之间的换算是
1千卡=1000卡路里
所以消耗417千卡需要的步数：417×1000×（3.9÷100）=16263步
答：417千卡等于16263步消耗的热能。
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评论列表（4条）
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