网上科普有关“如何挽回已经崩坏的关系？”话题很是火热，小编也是针对如何挽回已经崩坏的关系？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

如何挽回离去的爱人？

很多兄弟都误以为挽回一段爱情就是再追求一次，于是在分手后还是采取的动作还是：送花、聊天、表达你有多么喜欢对方等等，有大量的人试图用“我很爱你”来达到挽回的目的，用抽烟、酗酒、甚至自残来证明你有多么爱对方，你有多么离不开对方。但是我们都知道这样的行为并没有什么特别好的效果。

那遇到自己心爱的人忽然跟你说“分手”应该如何正确的操作？

1.止损的回应

2.冷静的分析和改变

3.循序渐进的吸引

一、止损的回应

首先，你需要马上判断，你的对象是假性分手还是真性分手。

假性分其实只是想要看你是不是真的爱她，想拿分手来威胁一下你，让你感觉紧张起来，来满足她感觉你很爱她的感觉。

那么遇到这种情况，你就需要很严肃的告诉她，不要随便拿这个事情开玩笑，我很爱你，希望你不要随便拿这段感情来当威胁对方的筹码，这是第一次，也是最后一次，好吗宝贝。

那么要是遇到真性分手，你要做的一定要是非常干脆的回一句“好阿”。

为什么要这么回复？我们来看个最近很火的分手例子：前段时间有一段“小学生当街闹分手”的视频在网络上疯传。小女孩声泪俱下，质问男朋友为何秒变“前男友”，并歇斯底里不断重复质问小男孩：“你把我当什么?”我每天帮你冲Q币，你吃的辣条我买的，你喝的酸奶也是我买的，现在说分手就分手，你到底把我当什么?

原因一：一致性原理，首先我们应该清楚什么是一致性原理？

一致原理指人一般都对自己做出的承诺有认同感，尽管有时明知承诺是错的，也会保持行为的一致性，因为做出的承诺已潜移默化地指导了他的思想，信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。

所以当对方很认真的说出“我们分手吧”的决定的时候，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的，所以不是三言两语，轻而易举就能挽回的，你要正视分手的事实,那么她短期是不会违背自己说的话，因为人都是追寻言行一致的，如果言行不一致就会变得非常煎熬。

原因二：引导思维，什么是引导思维？不断的问对方为什么，挖掘深层次的理由和动机。这是大部分人遇到分手时候会有的表现，但是为什么这样的归因类问题会让对方不断的思考“我跟他不合适的点在哪里？”慢慢的会找出非常多不合适的例子来论证“我跟你是真的不合适”的结论。

原因三，女生需要情绪认同。为什么要非常干脆的认同女生的分手，认同对方情绪？因为女生都是情绪化动物，情绪认同是良好沟通的开始，当情绪没有被认同，我们是不愿意接受那个所谓的道理，或连很多事实都会视而不见，而当你非常干脆的认同对方的情绪，那么双方就会冷静下来，不会产生冲突激化情绪，就像两个小学生不断质问和情绪厌恶的升级。

二、冷静的分析和改变

大部分人在试图挽回采取的方式还是试图用“我很爱你”来达到挽回的目的，用抽烟、酗酒、甚至自残来证明你有多么爱对方，你有多么离不开对方，又或者开启从新追求模式送花、聊天、表达你有多么喜欢对方等等。

但是这样的行为都是非常不可取的，为什么这么说？

如果对方是因为觉得你不够爱她了，那么你采取这种行文或许有效，因为这样的行为正是补上了她觉得你不够爱她的“坑”，但是大部分分手的根本原因并不是因为她觉得你不爱她了。

你需要找到她和你分手的关键因素是什么？

什么意思？

在一小片土地上种植农作物，可能需要：

阳光

空气

水

氮磷钾等元素

各种微生物

松软肥沃的土壤和有机质

控制野草和害虫的方法

保护庄稼不被工业污染等伤害的方法。

根据德国化学家李比希提出的“最小因子定律”，我们上面列出的都是种植作物的必备要素，缺少任何一种必备要素，都会导致其他要素投入再多也不管用。所以，如果你想启动增长，光投入是没有用的，必须识别现在的关键限制因素—限制你增长的真正原因是什么？这些原因如果不满足，其他的再多投入往往也没用。

所以如果她和你分手的关键因素是因为你价值不足够让女生觉得跟你在一起没什么面子，又或是你某些方面能力不足没办法满足她的需求，又或是你的坏脾气让女生受够了，又或是你太花心让女生觉得很没有安全感那么你再怎么证明你多么爱她也是没用的。

所以，当女生很认真的和你说分手后，你要做的是保证自己的理智别被情绪冲昏了头脑，好好分析究竟是因为什么导致了你和女生的分手并且改变这些妹子无法接受的点，而不是一味的去证明你多么爱她，你多么喜欢她这样无效的行为。因为一个女生选跟你在一起绝对不是因为她被感动到了，而是因为她被你吸引到了。

三、循序渐进的吸引

如果你已经找出自身问题并解决问题，自身的建设，了解挽回时要注意的错误。而这一步就是关系到你是否能再次吸引她，从而确定关系。

当你与她分手之后就已经确定你和她已不再是恋人关系了，你需要接受这种身份的改变，你所要做的就是主动放弃这种关系，和她从陌生人甚至连陌生人的程度都没有的身份开始去接近女生，这样就可以减少他对你的戒心，你不是奔着挽回的目的来了，并且从陌生人的身份开始升级到朋友再过度到复合你们之间的关系，没有一步而就的，你需要循序渐进的进行二次吸引，让女生感觉到你真实的变化。

如果你是因为价值不足导致女生和你分手，那么在和女生的再接触过程中，就要重点让女生感觉到你生活的改变，你社交圈的打开，你自身的建设从而重新让女生觉得焕然一新产生二次吸引，当然这一切不能让女生感觉到你是刻意在表现在展示给她看的，一切都是顺其自然的发生。

挽回爱情是个技术活，是靠的策略分析来执行和改变，而非靠着满腔热血去跟对方表达你的爱，甚至演变成跟踪、抑郁甚至绑架等不理智的行为，尤其在当事人的位置更容易受情绪所影响，所以古今中外那么多诗人在那边鬼哭狼嚎，但是现在有专业的挽回团队了，所以有专业团队解决的事就没必要撕心裂肺了。

怎么才能挽回感情?

不管分手多久，照做哪几步，你的前任百分百回头？1.冷静分析

分手后不必一哭二闹三吊死，这样就算和好都是不能根除，时间长了，另一方毫无疑问对于你的这种行为免疫力。你必须冷静分析怎么会分手，寻找分手的主要原因，去摆脱困境。绝大部分的分手能够分两种，第一种：不理智分手。

一般是吵架后暴发，也许只是不大的一件事，把两人之间库存积压情绪的唤醒了，这类分手复合型的几率很高，掌握一些复合型技巧基本都可以和好。客观分手。这类分手是对方经过慎重考虑后做的挑选，认为你有一些使他不太满意地区，而且觉得你肯定不会改变，或者感觉你们真的不适合在一起。

外在改变和本质改变都是非常重要，本质改变是能让对方知道确实作出改变了，改变你说话办事方法，你处事方式，自己的性格性子等，可是本质改变不是一天就能立刻完成，但是至少能让对方了解，你要替他改变。

外在也是很重要的，由于再美好的心灵，也要整洁的外貌来烘托。有很多女孩子分手后，心情低落，灰头土脸，几天不洗头不洗脸，脏得你自己都实在看不下去，那你的伴侣为什么会想要和好呢？你不需要多么的艳妆，最少将自己照顾的干干净净，才能真正的挽回他。

掌握一些挽回的具体方法是非常有必要的，有一句网络流行词，“自古以来套路得人心”，这话实际上一点都没错，你的伴侣其实也不是哪些圣贤，适当的应用招数也能够帮助挽回。挽回前男友的全过程通常不是一帆风顺的，挽回过程的挫败，经常也会让你对产生这样一个问题：他不断地回绝你，是由于你不够好。你是真的很差劲吗。是不是你配不上他。其实大多数情况下不是，你需要相信你自己，我都对自身产生质疑了，那另一方怎能认可你嘞。

感情升温的几个小套路，掌握六个套路助力你的感情升温

每天后台看到很多人问，我和女友分手了，我很爱她，我想挽回她，我该怎么做？

然后这种问题，往往伴随着大段大段的内容，说他们恋爱的过程，说自己有多痛苦，说自己怎么爱她，不能失去她。

基本都没说到点上。

你想挽回女友，你先要清楚你们之间出现了什么问题，为什么分手，然后解决这些问题，这些才是最重要的。至于你说你们曾经多么甜蜜，分手后多么痛苦。我只能说，明白你的心情，但这些信息真的没有用，90%以上都是需要过滤掉的。

分手后真正成功挽回女友的人，在心态上都能做到让这段感情自然而然，水到渠成的复合。什么意思呢？就是你越是想着很痛苦，想挽回，你会越是患得患失，也会因此做很多傻事错事，最终只会让她更害怕，觉得恐怖，不敢接近。

感情如果总是一方用力过猛，那结果只会是悲剧收场。尤其是很多男的，以前不在意，觉得分手无所谓，女友都是被自己“作”走的，等到分手了，过一段时间后反应过来，就后悔了，突然发现自己不能没有她。于是各种纠缠，就差没在她面前跪下来了。

有用吗？没用。而且女的更是觉得，还好当时分手了，真是机智，当初是怎么看上他的。

那么，怎样的挽回方式才是正确的？

四个字，“顺其自然”。

顺其自然的意思就是，你不要太刻意去挽回，天天去找她，告诉她你有多爱她，失去她有多痛苦，承诺以后怎么做，这些通通都“不自然”。

这样只会给她带来压力。

改变这种事，口说无凭，不要通过微信或者跑到她面前告诉她，我知错了，我会改，看我表现吧。这些都没用，反而更像是作秀。

你要做的是，和她正常的、自然的接触，然后在接触的过程中，让她看到你的变化。不要低声下气，不要小心翼翼，别求挽回，该干嘛干嘛就可以了。

只要她肯和你出来约会，你就已经成功大半了。你想啊，你们之前是恋人，有过很多美好的回忆的，现在虽然分手了，人也不是机器，这些记忆没法说删就删，她也会不舍得的。

这么好的机会，你反而用来道歉，谈感情，求挽回，不就太浪费了吗？何必拘泥于这样一个形式？

女人都是很看重感觉的，你只要在约会的过程中，重新燃起她对你的感情就可以了。两个人即使是分手了，你们还是能见面，能一起吃饭，逛街。我知道你很重视这个机会，但真的不要给自己太大压力，不要因为小心翼翼想着要怎样表现得更好，只要把她以前她说你的点改变一下，就已经足够了。

举个例子，以前你陪她逛街买衣服，你总是兴趣缺缺，也不想提什么意见，见到凳子就坐，甚至就在门口附近坐坐等她，埋单才出现，这样久而久之，她自然觉得你不在意她了。现在你想改变，展示给她看，分手后有这么个机会一起出门了，她想看看衣服，你就一反常态像个跟屁虫一样跟着，换了你，你认为自己是会觉得开心还是感动？

都不会吧，只会觉得太奇怪了，很不舒服。你这种违心的改变，不是她想要的。

所以，自然一点，有点小改变就好。这次你可以陪着她进门看看，如果她会问你意见，告诉她哪件更好看，这样就足够了。关键在于，你们要有自然的互动和对话交流，慢慢让她看到你的变化就好。

慢慢积累这样的互动，保持愉快的约会体验，真正和好其实就只差一个机会了。这时候不要急着去问她“我们复合好不好？”，你这么问，她即使觉得最近和你一起很开心了，但是心里也一样会先考虑到拒绝的，因为她觉得，只要答应了，就没退路了，可能还是会重蹈覆辙。

人在做决定的时候，往往会倾向于“不选择”，因为她不知道怎么做才好，所以她更多的会选择拒绝，或者是不作为。

所以，你要做的，应该是找个好机会，挑个好日子，气氛暧昧时，贴着耳边跟她说句：“好久没吃过你做的饭了”。

注意，这里的巧妙之处是，没有谈和好，没有问她要不要复合，回来好不好，所以她没有拒绝的余地。

如果她回答“这么想我的手艺啦”，那么你顺水推舟的说句“是啊，可想的不只是手艺啊”来表达想她的意思就好了。

如果她回答“下次吧有机会的”，那表示时机还没到，再加把劲增加多点回忆和体验吧，节日的小感动也是必不可少的，比起挽回，更像是追求了，但又比追求有优势，因为你们有感情基础啊。

当然这个只是挽回女友的常规处理思路，感情状况千差万别，大家还是要根据自己的情况调整做好，关键是，思路和感觉，融入你实际情况去考虑分析，走出适合自己的挽回之路。

男女分手后，挽留对方最好的“手段”是什么？

俗话说的好，缘分在天不在人。

身在爱情里人，总是容易陷于困惑，对自己的另一半患得患失，从而失去自信，无心它事，每天都绞尽脑汁的去想，自己该怎么做，怎样改变，才能换回那个人曾经的热情。

其实要想掌控另一半，那是完全不可能的，但是我们可以巧妙地套路对方，从而挽回对方的心，让冷淡的关系重新升温，得以继续。

正所谓：自古深情留不住，唯有套路得人心。

无论何时批评总会招来对方的抵触和烦感，聪明的人不会去直接指出对方的缺点，而是用夸赞的方式让对方改善自己的小毛病，不仅要夸，还要细节，直夸到那个人的心里去。

让对方知道，你看到了他的努力和闪光点，你为他所散发出的创造力为之倾倒。

尤其是，对方身上的优点，你务必要把它们猛夸到闪闪发光，让对方觉得这个世界上没有再比你更懂他的人了，能遇到你、和你在一起，真的是一件幸事。

举例如下：

前一段时间，我老公在淘宝上买了一个新的鞋柜，需要看图纸自己安装，他想考验一下自己的动手能力。

从订货后，他就日思夜盼的赶紧送到，终于等到快递送上门了，他回到家第一时间就拆开了快递，信心满满的准备鼓捣一番，为了证明我很看好他，我就一直站在旁边看着他组装。

一开始，柜子的顶和四个柜子腿儿衔接的特别完美，他沾沾自喜的看我，浑身上下透露着一种“我很牛”的气质，我也没敢打消他积极性，给他一通夸。

等最后，衔接柜子底部的那层板子的时候，发现螺丝都宁好了，可是柜子不稳当，有点晃悠，折腾了半天也找不出原因到底出在哪里，他就一个人在那里愤愤不平地生闷气。

尽管我一开始就觉得他可能干不好，但是这个时候我如果再打击他，只会让他更生气，还有可能会因着我的数落将怒气迁怒于我，导致吵架。我默默地叹了口气，然后开始安慰他、安慰好了，又接着开始夸他，说：“老公你真厉害，这么难的图纸你都能看得懂。” “我全程看着你装的，你的手艺肯定没问题，肯定是做柜子的厂家没做好，材料不合格，你才弄不好，都赖这个卖家。”

我知道你们会说我太狗腿，不过经我一通夸，我老公不仅不生气了，还觉得我特别温柔爱他。你看，别管怎么着，我的目的达到了，这就可以了。

比如：你想让老公多做家务、多做饭，你就跟他说：“老公，炒菜特别危险，因为油在锅里老是噼里啪啦的溅出来，我怕怕的…” “老公，你炒的菜实在是太好吃了，是我最爱吃的，特别符合我的口味。” “老公，你太厉害了，还会颠锅，炒菜的动作帅帅的，点赞！点赞！”

你可能会说，这也太肉麻了，哪里讲得出口。那你就错了，生活中，很多人就是吃亏在，只会做、不会说上。你傻傻的干了一大堆，啥都不说，什么话都闷在心里，对方又不是你肚子里的蛔虫，哪会知道你心里的想法和委屈。

要知道，一个人的性格脾气你无法改变，但是他的生活方式你可以在潜移默化中，慢慢将他转变呀！这也是婚姻中，改造另一方的一种方式。适时地夸赞对方，给他画大饼，套路他按照你的方式走下去，你不仅可以主导两个人的关系，还能让他觉得你特别好。

聪明的女人要学会调教男人，而不是企图用骂骂咧咧的方式去改造男人。

在感情关系里，总会有一方强势一点、一方弱势一点，若是两个都强那只能闹到分崩离析。

通常人都更能接受朋友的建议，而非自己另一半的意见。

比如：你是他的朋友，告诉他这样不行，他会听。如果你是他的女朋友、老婆，你说这不行，他才不会听。

我朋友的老公特别爱购物，比我朋友还热衷于各大名牌产品，有一次他们一起去欧洲旅游，恰巧在一家奢侈品店里看到了她老公一直想买的一款包，两个人一看价格，内心都抖了一抖，要一个半月的工资。

于是两个人都默契的没说话，她老公等了一会儿，就拿着包爱不释手的跟我朋友说：“老婆你看这个好看吗？我特别喜欢！”，我朋友就说：“好看，老公你眼光不错呦！很配你的风格。”，他老公一听老婆这么支持，反倒不好意思起来，觉得都没给老婆买他喜欢的，自己要是买了一个这么贵的包，多丢面子，男人还比不上女人大气，于是反复看了看，也没买，就拉着我朋友走了。

我朋友后来和我说的时候，还向我传授经验，她说如果一开始她就跟她老公说不要买，你败的东西还少吗，她老公一定是很不乐意的，还会觉得是故意在跟他作对，肯定是直接刷卡买了以显示自己说一不二的家庭地位。

正因为她熟悉老公的脾气性格，所以特地避开了这个点，反而将决策权交给她老公去自己决定，这样他就开始衡量，老婆都为了家里小孩的开销，没买喜欢的大牌衣服，那自己还这样败家岂不是，对不起贤惠理家的老婆了。

面对她老公这样的决定，我朋友又接着夸，夸她老公成熟了，凡事能不先想自己，而是先为家里人着想，哪怕自己遗憾，也不浪费钱去自己那么喜欢的东西，让她觉得特别特别有爱，等过两年经济富裕一些，再给他买更好的。

这样做不仅给全了她老公的面子，还让他觉得妻子特别好、特别理解她，反而更加爱她。

富兰克林效应 指相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。换句话说，让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。

当富兰克林还只是宾夕法尼亚州的一名州级议员时，他想争取到另一名国会议员的认同与支持。不过，富兰克林不愿意以卑躬屈膝地向对方示好。

他选择了一个独特的方式，他曾听说过，这位议员收藏了一本非常罕见稀奇的书，富兰克林就以这本书为切入点，他写了一封信，信中很客气地说：“我特别想欣赏拜读一下，能否借我几天？”

这位议员看到信后，二话不说便把书借给了富兰克林，富兰克林看了一周之后归还，同时附上了一张纸条，表达他心中的感激之情。

没想到的是，在下一次国会会议中，这位议员竟然主动找富兰克林谈话，还非常客气，是之前从未发生过的事，还在很多事情上表达对富兰克林的认同。于是他们成了非常好的朋友，这种友谊持续了一生。

富兰克林说：“曾经帮过你一次忙的人会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次忙。想取得一个人的支持，尤其是圈子外的人的支持，那就先找他帮个忙，事情会出现意想不到的转机。”这种神奇的现象被称为“富兰克林效应”。

在感情中也同样如此，你什么事儿都自己做吗，让另一半根本感觉不到他的存在感，英雄感，以及被你的需要感。

如果你能学会将很多事交给另一半去做，哪怕是你自己简单就可以完成的，也交给他去为你做，不仅可以体会到他对你的付出，还可以让为你做事的他获得成就感。

男人都有英雄主义情结，他们希望自己在另一半的心里是个大英雄的形象，那种偶像的崇拜感，会让他们获得内心的满足。

在请另一半帮你做完之后，你也要记得给予回礼，小到一句甜甜蜜蜜的话，一句让他内心澎湃的夸奖，亲自做一道他喜欢吃的菜，大到一个礼物的奖励，都是可以的，其目的就是让他做英雄并且认可他守护你，成为你坚持臂膀的一种肯定的回答。

"变色龙效应"（The chameleon effect）是指人们在相互作用的过程中,无意识地模仿他人的面部表情、行为动作、身体姿势或其他的特殊行为的心理现象。

心理学家为了证明这个观点的科学性，特地做了两个实验：

实验一，心理学家请了72位大学生分别与一位实验人员进行谈话，讨论一组摄影作品。实验人员时不时地揉揉嘴巴或者抖脚，结果，学生们被这位实验人员的行为影响了，看过实验人员揉嘴巴的同学也都会做这个动作，看过抖脚的同学也会抖脚，当研究人员问这些大学生是否注意过自己这些小动作的时候，却没有一个人承认。

实验二，还是实验人员于这72名学生，他们将这些学生，分成了两组，一组学生在跟实验人员交谈的时候，实验人员会模仿这些学生的小动作跷二郎腿、整理头发，另一组的学生再跟实验人员交谈的时候，实验人员则不会模仿学生的小动作。试验后，这些学生进行投票，投票结果显示，模仿小动作的实验人员远比不模仿的实验人员受欢迎，学生们还认为跟模仿自己小动作的人一起聊天更加愉快。

这个实验证明，人和自己比较像，有着同样行为、语气和小动作的人待在一起，更容易产生好感。

老人常说的“夫妻相”和这个变色龙效应很是相像，长期生活在一起的两个人，会互相模仿对方的行为习惯，因为他们在一起饮食习惯和生活作息都是相同的，所以两个人是相互作用的，并趋向统一。

打个比方，如果你有一个偶像，或者是自己认为很厉害、起到激励你的情绪作用的人，你就会下意识地去模仿这个人。小孩子会模仿大人，大人会模仿自己认为成功的人，情侣也会自然地模仿彼此，你之前可能不喜欢吃饭之前一定要洗手，可是你的妻子会，久而久之，你也会在每次吃饭之前都先洗手，并且不觉得这是什么不习惯的行为。

如果你喜欢一个人，就利用这种效应去感染他，相信一定会获得他的青睐，创造新的机会。

凡事都有两面性，这个道理谁都不陌生，我们听家长、老师说过了无数次，可是你真的会运用它吗？

在感情的关系里，有很多彼此很相爱的人，却常常吵架，总觉得相处不下去，这是为什么呢？因为人最容易钻牛角尖，坚持树立自己的观点，并严格执行，不会拐弯，去想另一半之所以不同意，背后是什么原因。

举例来说：

生活中遇事总强势的人，他背后往往比较自卑，所以才要仗势欺人，让自己看起来很厉害，拼命地摆脱掉不自信的阴影。

性格脾气总是急躁，动不动就发火，你还没说什么，对方就开始拍桌子瞪眼，怒视着你，一副怒火中烧的模样，你看到他背后的焦虑了吗？知道他的敏感吗？是什么原因让他的心态不能平和下来？

都说没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，那个人之所以要一而再再而三的针对你，你可知道她的忍气吞声，她的情绪都是日积月累下来的失落。

你的同事事事针对你，事事跟你较真，你看到她背后的胆怯了吗？因为你比她厉害，她害怕从此在领导面前失去自己的光环，所以才要使绊子，跟你对着干，就是为了凸显她的能力。

以上这些，都是在告诉你，当发生了一件事情的时候，不要急于去表露自己的情绪，先去发现，然后思考，思考这个问题背后所隐藏的是什么，挖掘出来这个，会让你有不一样的解决方式。

不想被伤害，就要让对方看不到你的弱点，单纯的小仙女很可爱，可是没有人会为受伤的单纯小仙女买醉。

成熟的一个标志就是拥有一颗情绪稳定的心，不轻易展示出自己的情绪，让对方对你摸不清、道不明，这样他才会被你深深地吸引。

人们就是这样，越是不懂的越想搞懂，好奇害死猫的道理就是如此。

比如在一段感情里，你爱对方多一点，对方就会以为你害怕他离开，从此腰板就挺直了，对你呼来喝去，让你做这个做那个，你都好好好的答应下来，认认真真地做好，他就觉得还想要更多，你要知道人的虚荣心是永远满足不了的。

所以哪怕是害怕对方离开你，也不要展露出你的真实心意，就跟下围棋一样，绕道最后的那个人才能赢。

工作中同样如此，轻易就表露出情绪的人，往往藏不住自己的实力，遇到竞争对手的时候，胜负一见分晓。

成年人了，就要学会把自己的痛点藏起来，不要像祥林嫂一样逢人就说，没有人真的能替你感同身受，好心的人会对你敷衍两句，碰到不好心的人还不知道怎么没后说是非。

希望这些方法可以帮助到你重拾自信，找回自己的方向，理清未来想要去努力的方向，好缘分比不上会相处，深情相许比不上真心知己。

如果说读书、工作要靠一个人的智慧，那感情相处更是在考验一个人的道德情商，学会做一个聪明又有趣、善解人意又不失自我的人，会让你更加美丽迷人。

——END——

导读：失恋后，有的人说“绝对不能挽回，因为分手了就证明不爱了”，可也有的人想要再努力一次。每个人对待感情的看法都不同，其实只要自己觉得开心就好。

01

晓丽找我哭诉，她被分手了。

晓丽今年二十五岁，与男友交往了两年，原本想着2021年的时候，两个人差不多就可以结婚了，可是谁料，却在2020年的尾声中，男朋友向她提出了分手。

晓丽哭得泣不成声，哽咽着问我该怎么办？

我安慰她，既然这是一段已经走下去的感情，那就不要多想了，哭过之后，重新振作起来，好好工作，好好照顾自己，以后会遇到更合适的人。

如今这个时代，初恋即是结婚对象的男女，那是万里挑一。绝大部分的人，谁没有失恋过呢，失恋又不是要命的事，既然两个人的关系走向了终点，那么说明两个人不是彼此最合适的人。

可是晓丽跟我说，她放不下这段感情。这两年里，男生还是对她非常好的，是她没有好好珍惜。

我问她，“你打算怎么办？”

晓丽说：“我想挽回他，想要留住他。”

02

已经分手的感情，已经错过的感情，有挽回的必要吗？

我听到过很多答案，有的人说，“既然已经分手了，那就说明不再爱了，何必还要厚着脸皮去找对方，人都是有尊严的。”

但是也有的人说，“如果还爱着，那就再去争取争取。毕竟相爱一场不容易，既然爱了，就不要让自己后悔不曾努力过。”

两者答案，前者独立又坚强，后者重情又坚韧，各有各的魅力。

那么，在男女交往中，留住对方最好的“手段”是什么呢？

我从来不相信眼泪，如果痛哭着苦苦哀求，自以为自己的低声下气和眼泪可以换得对方的怜悯，实质上你的“纠缠的眼泪”只会让对方反感你。

即便对方处于还喜欢你，还对你有感情，心疼你的眼泪，这样挽回的感情也是注定不能长久的。

这让我不禁想到多年前大学室友的一段感情经历。

03

室友在大学里交往了一个很阳光很好看的男生，男生笑起来的时候有两个小酒窝，这让室友非常着迷。

两个人在交往的初期就如同大部分的情侣一样，非常甜蜜，男生会给室友送饭，陪着室友去逛街，室友会陪着男生去网吧打游戏，也会在男生打球训练的时候站在场外耐心等候。

可是随着时间的推移，两个人交往仅有半年的时候，问题就出来了。

其实也没有什么大问题，也就只是一些三观不和以及生活习惯不同的事，比如男生觉得室友很懒，室友觉得男生不该打游戏，比如男生觉得室友不上进还总是逃课，室友觉得男生总是为了打球忽略自己……可是就这些小问题，却导致两人频繁的吵架。

吵架多了，心里的隔阂也就多了，很快，男生就提出了分手，觉得两个人这样在一起很累。

室友不同意分手，哭着苦苦哀求，男生心疼室友，最终又回心转意。可是在两人重新在一起的半个月后，曾经的矛盾依然存在，于是分手的戏码又再次上演。

室友依然不同意分手，可这次男生心意已决，无论室友怎么哭闹，他都没有回心转意。室友在下雨天跑到男生宿舍楼下，意思是如果男生不同意复合，她就一直站在雨里等着。

结果，男生一晚上没下来。

因为这件事，男生被同学批评是小气、冷漠、不心疼人，甚至忘恩负义，男生苦笑，从那之后对室友更是不厌烦，本来好聚好散的事，结果却被室友的一哭二闹三淋雨搞得如同仇人一般。

闹了一场，没有丝毫的效果，却惹得对方更是嫌弃，也让自己成了笑话，还伤了自己的身体。

04

如果两个人在一起，分手后，还是想要挽留对方，最好的办法，从来不是哭着苦苦哀求。

两个人在一起的时候，对方爱你，珍惜你，在乎你，所以你的眼泪会令对方心疼，但是一旦分手之后，还指望以哭泣去挽回对方，那结果只会令对方心生反感。

两个人如果刚和平分手，****自然还保留，就说明彼此还有一定的感情，既然如此，就别把自己放置到太卑微的地方，否则对方依然不会回心转意。

首先，你需要的是专注提升自身价值，包括外在形象和内在气质。

如果你曾经总是邋里邋遢，穿着随便，甚至还常被对象吐槽，那就更需要提升自己的外在形象了。并不是要打扮得多么好看，但至少要把自己收拾得干净整洁，衣服不一定是多么好看，但一定要是最适合自己整体形象的。

除了外在形象，内在也非常重要。比如前面提到的室友和男朋友的例子，男生向室友提分手的原因，包括他觉得室友太懒、不上进，总是叨叨他打游戏和打球的事。

既然室友想要挽回，首先就应该改掉自己懒惰的行为习惯，学会早起，出门晨跑锻炼，而不是没课就睡到中午；每天心情美美的去食堂吃饭，而不是如同曾经那般每天等着男生送饭或者室友带饭。

同时也要让自己不再碌碌无为，而是努力上进，好好上课，多去图书馆看看书，努力考过英语六级，适当的参加学校的活动……

这样一来，即便不能挽回男朋友的心，但至少这样的改变，对自己也是极好的。

其次，降低自己的需求感，不要让对方觉得你非对方不可。

分手之后，或许你还很爱对方，所以总是关注着对方的一举一动，比如室友跟男朋友分手之后，总是每天去网吧找他，每天在篮球场等着，这样不仅会给对方造成一定的困扰，还会让对方认为你不自重不自爱，并且你就是非他不可了。

为什么我前面讲的是“专注提升自身价值”，其实也是希望无论男生还是女生，在被分手之后，将自己的注意力放在提升自己，而不是成天盯着前任，造成“降低自身价值”的现象。

你希望对方能够继续或者重新爱上你，那么首先你要懂得尊重和爱护自己，而不是让对方觉得你是没有自尊的。

最后，朋友圈建设，让对方知晓你越来越好的状态。

当你变得越来越好的时候，或许你已经不再喜欢原来的那个人了，但是如果你还喜欢他，那么就得让对方知道，如今的你有多好。

朋友圈建设，指的不仅仅是微信朋友圈，也指你的社交展示圈。如果微信或QQ还没有删除彼此，那就通过朋友圈让对方看到如今的你，无论是形象还是生活上都有很大的提升，形象可以发自己的形象照片，生活上的改变可以发你的证书、学习过程等等。

重要的是，你所展现出来的你是很美好的，生活丰富又有趣，充满阳光和温暖，让对方会情不自禁地想要参与你的人生，重新和你在一起。

说到底，挽回其实就是创造吸引力的过程。

05

有人说，需要技巧的恋爱是不真诚的，不是真心。可是生活中有一句“往往真情留不住，总是套路得人心”。

我们所希望看到的，不是套路得到人心，而是通过一定的方式方法，让自己变得更好的同时，还能留住始终爱着的那个人。

爱情不能将就，爱情更不能勉强，但是在基于原则的情况下，适度地做出一定的努力，也没有什么不对。

每个人的生活方式都不一样，对待感情的态度也不一样，无论如何，自己开心就好。

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