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丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白、细嫩、去皱；丝瓜汁素有“美人水”之称，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。
它的食用方法很多，可凉拌、蒜炒、煮汤等，今天来一盘清炒丝瓜，清爽宜口，不需要多的佐料，只需要一点点盐，简单方便。
丝瓜炒鸡蛋
食材：丝瓜，鸡蛋，料酒，食盐，食用油
做法：
1、把丝瓜刮皮，先切成长段，再切菱形片状，切的时候尽量切薄一点，切好的丝瓜不能久放，否则会氧化，炒的时候会变色，建议最多两分钟之内就下锅。
2、两个鸡蛋加一小勺料酒搅拌均匀，热锅下油，倒入蛋液，用筷子划散，待鸡蛋煎熟之后就成小块了。出锅待用。
3、另起锅下油，倒入丝瓜，旺火快速的翻炒至丝瓜变软，记住，炒丝瓜一定要使用旺火快炒，这样丝瓜炒出来不发黑，不变色。
4、把鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀，加入小半碗的水煮一下。
5、加盖锅盖煮三分钟，这样煮出来的丝瓜汤清甜又美味。
6、开盖之后，放一勺食盐调味，翻炒均即可出，这样做出来的丝炒鸡蛋，非常的美味，不发黑，不变色。女生夏天最该吃的食材，3块钱一斤，补水美白，越吃气色越好。快试试吧。
小厨的秘诀
1、丝瓜切好之后，不要放太长时间，最多两分钟，避免氧货。
2、炒丝瓜需要使用旺火快速的翻炒。
3、鸡蛋里加一勺料酒可以起到去腥的作用，并且也会让鸡蛋口感更滑嫩。
食材：丝瓜5小根、蒜瓣几粒、红辣椒2根、盐勺。
做法：
1、丝瓜刚从地里摘的。
2、丝瓜削皮，丝瓜对半切开，改斜刀切成小段。
3、蒜粒，辣椒切碎备用。
4、热锅下油，放入蒜碎辣椒爆出香味。
5、 蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜。
6、丝瓜中火翻炒1分钟后放入小量清水、适量盐。
7、 继续翻炒30秒即可出锅。
8、就这样简简单单放点盐，才更能吃出丝瓜的清甜爽口。
大家都知道，女性生完宝宝后需要进行母乳喂养的，正常情况下，需要母乳喂养一年，这样对母子身体都是有好处的，当然，在哺乳期母亲身上也可能会出现很多症状，比如， 哺乳期长痘痘怎么办 ？
哺乳期长痘痘怎么办哺乳期脸上长痘痘跟心情有关，上火心焦都是长痘痘的关键，应该注意调节一下心情，保持良好的状态，哺乳期间你应该继续服用孕期时吃的迪巧碳酸钙，防止宝宝吃母乳缺钙。希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康。
教你5个预防痘痘好习惯抗击痘印第一步，预防痘痘才是关键。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
哺乳期可以用护肤品吗哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的护肤品。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝的，建议是过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。
由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。
所以虽然说哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。
但是这也不代表要放弃美丽?的权利，下面我就给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。
1、将压缩面膜纸泡在牛奶里，完全浸透后贴在脸上，5分钟后取下，能够美白肌肤。
2、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉
3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。
4、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净，能够美白和去痘。
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