网上科普有关“什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？”话题很是火热，小编也是针对什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
用肉炒，营养比较高，吸收也好，还好吃
菜 名： 青豆炒肉碎
主 料： 瘦猪肉四两、番茄一个、冬菇四只、青豆四两、炸脆花生肉二汤匙（稍微压碎）、葱二条切短度、酒一茶匙。
配 料： 腌料：生抽半汤匙，生粉半茶匙，油一汤匙。献：麻油，古月粉少许，生抽一茶匙，盐1/3茶匙，糖半茶匙，生粉半茶匙，水三汤匙。
做 法：
1、青豆放落滚水中煲五分钟，捞起用清水浸冷，盛筲箕内滴干水。
2、冬菇浸软去脚，揸干水，蒸十分钟，切粒。
3、番茄洗净，去核切粒。
4、猪肉洗净抹干水，切粒稍剁幼，加腌料腌十分钟。
5、下油腔滑调三汤匙，放下猪肉炒数下，加入冬菇、青豆炒至猪肉将熟，下番茄炒匀，赞酒，埋献，加入炒匀上碟，洒上花生。
西红柿烩青豆
主料
西红柿
400克
黄瓜
400克
豌豆
100克
鸡蛋
1个
辅料
油
适量
盐
适量
葱
少量
姜
少量
蒜
少量
酱油
少量
步骤
1.西红柿，洗净。
2.黄瓜，葱姜，洗净。
3.豌豆，洗净。
4.葱切丝，姜和蒜切片。
5.黄瓜切成片。
6.西红柿切成小块。
7.打一个鸡蛋。
8.热油锅，将鸡蛋打散后放入油锅。
9.将鸡蛋摊好后，盛出。
10.油锅中，放少许油，放入葱姜，爆香。
11.放入西红柿，翻炒。
12.放入黄瓜片，翻炒。
13.放入豌豆，翻炒。
14.放入少量的酱油。翻炒。
15.放入少量的盐。
16.放入摊好的鸡蛋。
17.最后放入蒜片，翻炒后，即可。
小贴士
豌豆要多炖几分钟，这样可以更入味。
关于“什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[是晨朗吖]投稿，不代表小熊号立场，如若转载，请注明出处：https://xx-scm.com/cshi/202607-100777.html
评论列表（4条）
我是小熊号的签约作者“是晨朗吖”！
希望本篇文章《什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？》能对你有所帮助！
本站[小熊号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上科普有关“什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？”话题很是火热，小编也是针对什么菜跟青豆在一起抄能使其中的蛋白质更容易被吸收？寻找了一些与之相关的一些信息进行分...