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如何培养孩子的同理心?
一个孩子的教养,无论贫穷还是富裕,孩子们身上的这种教养气质,即使是多么平凡的躯体,也能因此增色不少。而一个孩子是否有教养,万千技巧始终脱离不了一个原则,那就是同理心,是一种懂得换位思考并关心他人感受的品质。
1、关心孩子的感受
孩子的感受是被父母关注的而不是被忽视的,建议常用这样的语气跟孩子表达你在意他:”妈妈/爸爸理解你,你很难过/沮丧/伤心/矛盾/苦恼/气愤……“对孩子表达同理心,因为父母对孩子的理解,也能帮助孩子去理解别人。
2、经常将自己或他人的感受告知孩子
将自己的感受告诉孩子,帮助他们关心他人的感受,而被认为他真正把他人装在心里的标志,是努力让他人的感受变得好一点。比如会为了缓和爸爸的焦急而保持安静和不打搅等。
3、给孩子做好“有教养”的榜样
想让孩子变得有教养,比较重要的是家长的榜样作用。尽量在孩子面前保持有教养的言行举止,就像所有坏习惯一样,好习惯也会让孩子快速模仿。
有时孩子做出有悖于教养的言行举止,父母要及时纠正,告诉孩子怎么样的言行才是有教养。孩子是父母的影子,只要父母由里而外散发出的教养气息,一定能被孩子所吸收的。
孩子的世界太过“冷漠”,学会这3点,培养孩子的“同理心”
如果要培养孩子的共情能力,那么父母首先要懂得平时如何运用共情。在日常生活中,孩子通过与父母的交流,自然而然地接受了父母的一些观念和行为模式。当父母用同理心对待孩子时,那么孩子就会通过感受父母的理解、支持和关心,逐渐学会关心和理解他人。平时我们在照顾孩子的时候,要多和其他孩子接触,增加人际互动,让他们体验到玩耍的乐趣。当然,也可能出现不愉快。这是很正常的情况,这是孩子长大后必须经历的。这个时候也是父母可以把握的机会。比如“你觉得你推他的时候孩子摔倒了会是什么感觉?”“你们在一起玩的时候,妞妞对东东吐口水。她为什么要这么做?”孩子回答的时候,家长要认真听,不要急于回应或者表达一堆自己的想法。最好先听听孩子的话,再发表自己的看法。你可以知道孩子是怎么想的,你可以通过这种方式让孩子感受到别人的感受,这样会让孩子重视发展和小伙伴的关系。
共情一般是指能够及时观察他人的情绪和想法并积极应对的品质。在现实生活中,有同理心的孩子更容易交到朋友,人际关系也更好。美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员花了20年时间,跟踪记录了750多名儿童的成长过程。结果表明,那些过去在幼儿园善于分享和帮助他人的儿童不仅容易有良好的交往,而且他们大多数人也过着满意的生活。可见,同理心能给孩子带来的不仅仅是“人气”。这是人生中一项重要的能力。
孩子的共情是慢慢形成的。其实孩子六岁就会有成熟的共情能力。这时候孩子的同理心会蔓延到很多事情上,孩子会对影视角色中的一些角色产生同情。看到别人的不幸,不仅会同情别人,也会设身处地的去理解别人。
如何提高孩子的同理心呢?
“同理心”是一种能够站在他人角度,理解他人的感受并且做出相应情绪反应的能力。“己所不欲,勿施于人”,这句话讲的就是同理心。有同理心的孩子更会在平时的交往中,理解他人的处境。
提起同理心,有个让人忍俊不禁的事例。有位妈妈很喜欢吃小龙虾,当她处理着小龙虾时,一旁的孩子来到厨房看着活蹦乱跳的小龙虾马上就要“命丧蒸锅”了,突然开始不忍心的大哭起来,说:“妈妈小龙虾太疼了,我们别吃了!”求妈妈放小龙虾一条生路。
说起来孩子的世界也真是天真单纯,在家长眼里这只不过是食物链的一部分,但是孩子仿佛能感觉到小龙虾的痛苦一样,其实这就是孩子的一种同理心,他们替小动物觉得不忍心是很正常的。
培养孩子的同理心也是家长需要学会的课程之一,同理心强的孩子,通常能体会到他人的情绪,往往更合群、更容易被同伴接纳。即便在发生冲突的时候,他们也愿意去理解别人、换位思考;在处理问题时,也能更容易找到解决问题的办法。
1、引导孩子换位思考
引导孩子从以自我为中心转变为能体会他人的感受。当孩子与他人发生冲突或其他困惑时,我们可以这样引导他:如果这件事是发生在你身上,你会有什么感觉呢?孩子逐渐明白自己的行为会对别人造成的影响,也更愿意体谅他人,站在他人的角度思考问题,给予他人理解和安慰。
2、倾听和鼓励孩子表达感受
爸爸妈妈们可以和孩子多谈论感受和情绪。帮助他们多了解一些表达情绪的词语和动作,这样更利于他们表达自己,也让他们对别人产生同理心时知道如何给别人安慰。如果不知道对方的感受,怎么能产生同理心呢?
3、以身作则
当我们的家庭环境是互相理解、相互关心时,孩子在处事中也会去模仿爸妈的做法去理解对方。当孩子表达自己时,多与孩子沟通交流,不急于评判孩子行为,而去设身处地站在孩子角度思考问题,理解孩子的真实想法,从日常生活中的小事做起,教孩子关心理解他人。
培养孩子的慈悲心感恩心、同理心同情心,对孩子的人格形成是非常重要的。当一个孩子能从爱自己扩大到爱家人、爱万物,他的生命会更充实、人格成长会更 健康 。
同理心亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解,主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。
同理心的培养可以分为四个主要步骤:
1、先倾听自己的感觉。同理心的起始是先倾听自己的感觉,假如无法触及自己的感受,而要想体会别人的感受,就太难了,因为这个领域对你来说还是一片空白呢!因此,首先你必须能把自己调整到可以发掘自己的感受,能体会这些感受。
2、表达出自己的感觉,重要的是选择表达感受的方式。
3、倾听他人的感觉。一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后,你才能开始练习体会他人的感觉;可以帮助你找出别人感受的线索很多。
4、用体谅来回答他人的感觉。最后,你一听到别人的感觉就会发出某种反应,并能让对方认为你听进去了,且能体会他的感觉。因此,倾听自己以找出自己的感受、表达他们、与体会他人的感觉并与之起共鸣,是同理心发生的四个过程。
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