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第一关：4条卡通造型的鱼串成一串，漂浮在水面上，选手快速跑过到达对岸，即为通过，落水为失败。
第二关：3个不停旋转的滚筒 ，选手脚踩手扶，顺着旋转方向依次跳过，到达转接平台即为通过，落水为失败。
第三关：选手需要通过8个半圆形摆放的梅花桩期间躲避或跳跃旋转指针干扰并保持平衡，安全到达对面的转接平台即为通过，落水即为失败。
第四关：选手从转接平台上双手抓住两边垂下的柱子，手不能放松，经过急速旋转滑行到对面转接平台，即为通过，落水为失败。1
第五关：本关卡有8组巨大的阶梯状的平台以及一个巨型旋转的旋转平台，巨大平台会做随机的上下移动，每组平台之间都有一定宽度的缝隙，选手需要在平台的上下震动中快速通过，选手到达中间位置在通过巨型指针的时候选择手脚并用撑一圈迅速通过并保持平衡，到达对岸为通过，落水即为失败。
第六关：选手需要面对几个不同摆放的大型魔方串在一起的滚筒，选手需要判断时机快速通过每一个魔方，到达对岸为通过。
第七关：两个的相对360°旋转的喇叭形转筒作为障碍，不停的旋转对选手造成干扰，选手判断时机进入，同时越过两个不停旋转的八字形转筒，到达对岸即为通过，落水即为失败。
第八关：选手在迎面而来的水流中向高台上的终点前进，在终点前的最后一段，坡度陡然升高，选手需借助垂下来的绳子向上攀登方能登顶，在选手拽拉绳子的同时，终点顶端装满水的水箱会向下倾斜，巨大的水流将冲向选手，顶得住水流冲击，顺利登顶者拍下按钮闯关成功，获得奖品。1 第一关：选手需要保持平衡，依次漂浮在水面上的4朵食人花，成功到达对岸为通过，落水即为失败。
第二关：选手保持重心快速通过2个平行运动左右拉伸的弹床，成功到达对岸为通过，落水即为失败。
第三关：选手需要快速判断并通过平台，在保持平衡的同时，要避开围着平台上方不停转动指针的干扰，顺利到达对岸即为通过，落水即为失败。
第四关：选手紧紧抓住轨道上旋转的抱桶，急速滑行到对岸的转接平台，顺利到达对岸即为通过，落水即为失败。
第五关：女生赛道，本关卡有8组巨大的阶梯状的平台以及一个大型旋转移动的平台，巨大阶梯状的平台会做随机的上下摆动，每组平台之间都有一定宽度的缝隙，选手需要在平台的上下震动中快速通过，在通过中间大型旋转移动的平台的时候注意躲避上边物体干扰顺利通过并保持平衡，到达对岸为通过，落水即为失败。
第六关：选手需要跳进二个不停旋转的“C”字形转盘 ，需要把握好时机迅速前进，中间需要借助平台作为辅助，到达对岸即为通过，落水即为失败。
第七关：选手从转接平台跳上有规律摆动的第一个香蕉船，保持身体平衡之后迅速跨越到第二个有规律摆动的巨型香蕉船上，迅速调整身体重心，保持平衡到达对岸平台即为过关，落水即为失败。
第八关：选手在迎面而来的水流中向高台上的终点前进，在终点前的最后一段，坡度陡然升高，选手需借助垂下来的绳子向上攀登方能登顶，在选手拽拉绳子的同时，终点顶端装满水的水箱会向下倾斜，巨大的水流将冲向选手，顶得住水流冲击，顺利登顶者拍下按钮闯关成功，获得奖品。1
男生女生向前冲怎么报名
儿童赛道
第一关：西瓜吊桥 两根绳索串起一串巨型西瓜搭起一座浮桥，悬于水面上，家长和孩子依次通过此桥为通过。 第二关：逃离传送带 亲子配合。家长在传送带一端坐好，孩子控制按钮启动传送带，家长会随传送带一起向前运动，孩子决定传送带的停止，如停止过早，家长停在传送带上的非安全区，传送带一侧的向日葵会将家长推下水，闯关失败；如停止过晚，家长直接被传送带转到水中，闯关失败；如停止时间恰好，家长停在安全区域，则可以通过一侧的平台来到对岸，待孩子跳入橡皮船中，家长通过拉扯绳子，将孩子拉到对岸，即为通过。 第三关：五彩转转针 家长和孩子依次通过此关。S型的一条彩虹桥被分割成6段，中途会有两个圆柱型指针在桥上做逆时针旋转，选手在前进的道路上要注意躲避圆柱造成的障碍。 第四关：小屋大冒险 亲子配合。家长通过传送带前进，路上会有门窗等障碍物从一侧的墙中弹出，家长通过时要小心躲过障碍，避免被撞入水中，如顺利通过传送带到达对岸后，将岸上的浮萍放入水中，让孩子从水路沿浮萍到达对岸即为通过。 第五关：荷叶连连跳 家长和孩子依次通过此关。水面上有不规则摆放荷叶若干，家长和孩子依次踩着荷叶到达对岸，途中水池一侧会有巨型风扇吹风，孩子在通过时需小心避免被风吹落水中。 第六关：芝麻开开门 亲子配合。孩子站在本关起点的平台上，家长先通过旋转的独木桥，来到对面的平台，击打向日葵按钮之后，孩子身边的平板上会显示出一道题目，同时家长脚下的平台会自动向后方收缩，只有孩子答出正确答案时，家长脚下的平台才会停止收缩，通往下一关的玻璃门打开，独木桥同时停止旋转，孩子通过独木桥，家长和孩子一起通过玻璃门为过关。 第七关：登顶七彩路 家长和孩子各自抓住一条绳索荡到对面彩虹斜坡之上，借助斜坡上垂下的绳索向上攀登，规定时间内登顶即为闯关成功。
第三季《男生女生向前冲》海口版女生赛道是怎么样？
报名方式：登录官方微信公众号“男生女生向前冲”，然后按照活动报名要求进行报名。
《男生女生向前冲》是安徽卫视的一档全民健身榜样节目。于2010年7月5日首播，时长约105分钟。节目开展常规赛、晋级赛、半决赛、决赛、年度全国总决赛五大阶段有机递进；继续深化重要节点和对抗主题，“城市对抗”、“队战接力”、“精英挑战赛”、“全国邀请赛”、“冲冲侠大作战”等对抗模式进行以宣传全民榜样健身运动。
全新赛道：
1、男生赛道：
第一关：左摇右摆，第二关：乘风破浪，第三关：环环相扣、千钧一发，第四关：百转千回，第五关：扭转乾坤，第六关：飞檐走壁，第七关：七彩转盘，第八关：高原阶梯。
注：男生队专场、晋级赛、决赛时会使用千钧一发，其余使用环环相扣。最快纪录：1分14秒6。
2、女生赛道：
第一关：旋转扇叶，第二关：极速弹床，第三关：超能大白，第四关：百转千回，第五关：扭转乾坤，第六关：摇摆鱼骨，第七关：七彩转盘，第八关：高原阶梯。
注：专场时、晋级赛（决赛）最后一关的楼梯是五彩缤纷的颜色，其余是蓝色最快纪录：1分13秒1。
海口版——《男生女生闯天涯第三季》
女生赛道
第一关:漂浮积木
冲客需保持平衡，快速通过四块圆形漂浮积木，到达转接平台即为成功，落水则失败。
第二关:指尖跳跃
冲客需要通过三块前后移动的平台，并且小心躲避平台间隙的两个旋转的造型指针，成功通过到达对岸即为成功，落水则失败
第三关:疯狂滑梯
冲客需要通过楼梯爬至旋转的滑梯顶端，并抵抗住爬行过程中头顶上方的水流冲击，到达滑梯顶端后，找准时机通过滑梯滑到对岸即为成功，落水则失败。
第四关:极速冲刺
冲客需要在传送带上快速跑动，同时躲避前后摇摆的彩色圆球的干扰，到达对岸即为成功，落水则失败。
第五关:忐忑迷宫
冲客需要先通过两个巨大的上下抖动的忐忑楼梯，到达中间的旋转关卡：旋转迷宫，女生从右边依次通过造型墙面，障碍横杆，彩色圆环，擎天柱，然后再顺着两个上下抖动的楼梯向下移动，到达对岸即为成功，落水则失败。
第六关:快乐翘板
左右翻转的跷板，选手跳至跷板上之后需要快速跑至对岸，中间可以借助凸起平台保持平衡，到达对岸即为成功，落水则失败。
第七关:乘风破浪
该关卡起点、终点各有一个起伏平台。冲客需借助第一个起伏平台，抓住上方横杆，抵抗住上方倾泻的三桶瀑布，跳到终点另一个起伏平台，并借助它跳至对岸，通过即为成功，落水则失败。
第八关:激流勇进
本关需要冲客从斜坡底部爬至高台终点，在爬坡期间需抵抗住汹涌的瀑布，需要注意的是，这次斜坡的攀爬女生有绳索的牵引，完全凭借冲客自己的力量，冲客到达高台后按下胜利时刻，即为通关。特别提醒：在第八关山脚下一旦启程只有10秒钟之内的时间登上高台，若遇到瀑布，请注意抓紧绳索站稳防止被瀑布冲下去，否则落水挑战失败。
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